पहले प्रयास में यूपीएससी कैसे पास करें? (How to Clear Upsc in First Attempt in Hindi)
यूपीएससी उम्मीदवारों के बीच सबसे आम प्रश्नों में से एक यह है कि पहले प्रयास में यूपीएससी सिविल सर्विसेज परीक्षा 2024 कैसे उत्तीर्ण करें। (How to crack UPSC Civil Services Exam 2024 in first attempt) आईएएस बनने का आसान टिप्स और ट्रिक यहां जानें।
पहले प्रयास में यूपीएससी कैसे पास करें? (How to Clear Upsc in First Attempt in Hindi)? यूपीएससी उम्मीदवारों के बीच सबसे आम प्रश्नों में से एक हो सकता है। इस बात में कोई संदेह नहीं है कि यूपीएससी देश की सबसे कठिन परीक्षाओं में से एक है। आमतौर पर, अध्ययनशील और मेधावी छात्रों को भी एंट्रेंस परीक्षा पास करने के लिए कम से कम तीन से चार प्रयासों की आवश्यकता होती है। ऐसा कहा जा रहा है कि, ऐसे उदाहरण हैं जहां उम्मीदवार अपने पहले प्रयास में यूपीएससी सिविल सर्विसेज परीक्षा उत्तीर्ण करने में सफल रहे हैं। विशेषज्ञों और टॉपर्स का मानना है कि तैयारी के दौरान कुछ नियमो और तकनीकों का पालन करने से उम्मीदवार अपने पहले ही प्रयास में यूपीएससी परीक्षा पास कर सकते हैं।
जब यूपीएससी सीएसई जैसी अत्यधिक कंपटीशन परीक्षाओं की बात आती है तो समर्पण और कड़ी मेहनत सफलता की कुंजी होती है। हालाँकि, उम्मीदवारों को न केवल कड़ी मेहनत करनी चाहिए बल्कि समझदारी से भी काम करना चाहिए ताकि उनकी मेहनत बर्बाद न हो। उम्मीदवारों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे अपनी तैयारी शुरू करने से पहले ही यूपीएससी एग्जाम पैटर्न, सिलेबस , मार्किंग स्कीम और परीक्षा से संबंधित अन्य पहलुओं के बारे में जानकारी प्राप्त करें। इस तरह, वे एक प्रभावी तैयारी स्ट्रेटजी तैयार करने में सक्षम होंगे जो उन्हें परीक्षा में उत्कृष्टता प्राप्त करने में मदद करेगी।
परीक्षा की पूरी तरह से तैयारी करने के अलावा, उम्मीदवारों को कुछ ऐसी आदतें भी अपनानी चाहिए जो उन्हें तैयारी के दौरान और परीक्षा के दौरान भी मदद करेंगी। साथ ही, उम्मीदवारों को अपना फोकस बनाए रखना चाहिए और परीक्षा के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण रखना चाहिए। इस लेख में, हमने उन सभी महत्वपूर्ण युक्तियों और तकनीकों का उल्लेख किया है जो उम्मीदवारों को पहले प्रयास में यूपीएससी सिविल सर्विसेज परीक्षा उत्तीर्ण करने में मदद करेंगे।
क्या पहले प्रयास में यूपीएससी सीएसई पास करना संभव है? (Is it Possible to Clear UPSC CSE in First Attempt?)
यूपीएससी सीएसई अभ्यर्थियों के बीच एक सामान्य प्रश्न, क्या यूपीएससी सिविल सर्विसेज परीक्षा पहले प्रयास में उत्तीर्ण की जा सकती है (UPSC Civil Services Exam can be cleared in the first attempt), इस प्रश्न पर विभाजित राय हो सकती है। हालाँकि पहले प्रयास में यूपीएससी सीएसई को पास करना असंभव नहीं है, लेकिन ऐसे कई मामले हैं जहां छात्रों ने न केवल अपने पहले प्रयास में परीक्षा पास की है, बल्कि सभी टेस्ट परीक्षा देने वालों के बीच टॉप रैंक भी हासिल की है। हालाँकि, यह एक सामान्य अवलोकन है कि अधिकांश उम्मीदवारों को परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए कई प्रयास करने पड़ते हैं। ऐसा कहा जा रहा है कि, जो उम्मीदवार यूपीएससी सीएसई को पास करने का लक्ष्य रखते हैं, उन्हें परीक्षा में सफल होने की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए आंकड़ों और उत्साह के साथ परीक्षा की तैयारी से निराश नहीं होना चाहिए।
पहले प्रयास में यूपीएससी सीएसई क्रैक करने के लिए महत्वपूर्ण टिप्स (Important Tips to Crack UPSC CSE in First Attempt)
जैसा कि हम जानते हैं, यूपीएससी सीएसई परीक्षा को पहले प्रयास में पास करना एक कठिन काम है। हालाँकि, यदि उम्मीदवार अपनी परीक्षा की तैयारी में सही मात्रा में प्रयास और समय लगा सकते हैं, तो उनके पास पहले प्रयास में परीक्षा उत्तीर्ण करने का काफी अच्छा मौका है। इस तथ्य में कोई संदेह नहीं है कि यूपीएससी सीएसई एक अत्यधिक प्रतिस्पर्धी परीक्षा है, इस प्रकार, उम्मीदवारों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे परीक्षा के लिए यथासंभव अच्छी तरह से तैयार हैं। उम्मीदवारों को कुछ दिशानिर्देशों का भी पालन करना चाहिए जो उन्हें अपने प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करेंगे और यह सुनिश्चित करेंगे कि वे वास्तविक परीक्षा के दौरान अपने ज्ञान का उपयोग कर सकें। परीक्षा प्रदर्शन को बढ़ाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक उन तरीकों का पालन करना है जिन्हें पहले ही आजमाया और परखा जा चुका है। पहले प्रयास में यूपीएससी सीएसई को क्रैक करने के लिए नीचे उल्लिखित कुछ सबसे महत्वपूर्ण टिप्स देखें:
एक प्रभावी योजना बनाएं: पहले स्टेप में से एक जो उम्मीदवारों को अपनाना चाहिए वह है एक प्रभावी परीक्षा तैयारी स्ट्रेटजी बनाना। ऐसी योजना का पालन करना महत्वपूर्ण है जो यूपीएससी तैयारी के लिए नियमित अभ्यास में सहायता करती है। समय सारिणी का पालन करने से उम्मीदवार के तैयारी लक्ष्यों पर नज़र रखने में भी मदद मिलती है।
हमेशा शांत और केंद्रित रहें: उम्मीदवारों को यह समझना चाहिए कि यूपीएससी परीक्षा की तैयारी करते समय दिमाग को शांत रखना महत्वपूर्ण है। तैयारी के दौरान विषयों को समझने और याद रखने में कठिनाई का सामना करना असामान्य बात नहीं है, लेकिन ऐसी स्थितियों में घबराना और भी हानिकारक हो सकता है। यदि टॉपिक दूसरों की तुलना में अधिक चुनौतीपूर्ण साबित हो रहा है, तो इसमें अधिक समय निवेश करना या बाद के लिए इसे बचाना, जो भी अधिक सुविधाजनक हो, समझदारी है। उम्मीदवार परीक्षा में अच्छे प्रदर्शन की उम्मीद तभी कर सकते हैं जब उनकी सभी बुनियादी अवधारणाएँ बिल्कुल स्पष्ट हों।
अपनी ताकत और कमजोरी को पहचानें: यूपीएससी सीएसई जैसी प्रतियोगी परीक्षा के लिए सीधे तरीके से तैयारी करना सबसे आदर्श दृष्टिकोण नहीं हो सकता है। चूंकि यूपीएससी सिलेबस इतना विशाल है, इसलिए उम्मीदवारों के लिए बेहतर होगा कि वे पहले अपनी ताकत और कमजोरियों की पहचान करें और उसके अनुसार तैयारी योजना तैयार करें।
नियमित रूप से अभ्यास करें: यूपीएससी सीएसई सिलेबस को पूरा करना अपने आप में एक चुनौतीपूर्ण कार्य है, हालांकि, सिलेबस को एक बार पूरा करने से उम्मीदवारों को परीक्षा में उत्कृष्टता हासिल करने में मदद नहीं मिलेगी। उम्मीदवारों को परीक्षा से पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे यूपीएससी सिलेबस के प्रत्येक पहलू में आश्वस्त हैं और इसे प्राप्त करने का एकमात्र तरीका कठोर अभ्यास है। उम्मीदवारों को अपना ज्ञान आधार बढ़ाने के लिए पिछले वर्षो के प्रश्न पत्र का अभ्यास करने के लिए पर्याप्त समय देना चाहिए। यूपीएससी मॉक टेस्ट भी टेस्ट अवधारणाओं और विषय ज्ञान का एक शानदार तरीका है। उम्मीदवारों को अपनी तैयारी के स्तर की जांच करने के लिए यूपीएससी सीएसई की तैयारी के दौरान हर हफ्ते एक मॉक टेस्ट का प्रयास करना चाहिए।
ध्यान भटकाने से बचने का प्रयास करें: यूपीएससी सीएसई की तैयारी सबसे कठिन अनुभव है जो उम्मीदवारों को उनकी पूरी परीक्षा यात्रा के दौरान सामना करना पड़ेगा। अधिकांश व्यक्ति वास्तविक परीक्षा से कई महीने पहले अपनी तैयारी शुरू करने के लिए जाने जाते हैं। जब किसी परीक्षा की तैयारी में इतना लंबा समय लगता है, तो विचलित होना और फोकस खोना काफी आसान होता है। हालाँकि, फोकस खोना हानिकारक हो सकता है और इससे उम्मीदवार अपने यूपीएससी सीएसई प्रयास में असफल भी हो सकता है। इस प्रकार, उम्मीदवारों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे अपनी तैयारी के दौरान किसी भी समय अपना ध्यान न खोएं। हालाँकि, बर्नआउट जैसे परिदृश्यों से बचने के लिए तैयारी के दौरान समय-समय पर ब्रेक लेना अनिवार्य है, लेकिन उम्मीदवारों को परीक्षा पास करने की संभावना बढ़ाने के लिए अपनी दिनचर्या का पालन करना चाहिए और अपनी तैयारी में लगातार बने रहना चाहिए।
वे अभ्यर्थी जिन्होंने पहले प्रयास में यूपीएससी सीएसई उत्तीर्ण की (Aspirants Who Cleared UPSC CSE in the First Attempt)
नीचे दिया गया टेबल उन उम्मीदवारों की सूची दर्शाता है, जिन्होंने न केवल पहले प्रयास में यूपीएससी सिविल सर्विसेज परीक्षा उत्तीर्ण की, बल्कि टॉपर भी बने। नीचे उनके नाम और रैंक देखें।
नाम | वर्ष | रैंक |
नेहा बनर्जी (Neha Banerjee) | 2019 | 20 |
कनिशक कटारिया (Kanishak Kataria) | 2018 | 1 |
श्रेयांस कुमात (Shreyans Kumat) | 2018 | 4 |
श्रुष्टि जयंत देशमुख (Srushti Jayant Deshmukh) | 2018 | 5 |
कोय श्री हर्ष (Koya Sree Harsha) | 2017 | 6 |
सौम्य शर्मा (Saumya Sharma) | 2017 | 9 |
डॉ नेहा जैन (Dr. Neha Jain) | 2017 | 12 |
अनमोल शेर सिंह बेदी (Anmol Sher Singh Bedi) | 2016 | 2 |
सौम्या पांडेय (Saumya Pandey) | 2016 | 4 |
कोठामासु दिनेश कुमार (Kothamasu Dinesh Kumar) | 2016 | 6 |
टीना डाबी | 2015 | 1 |
अर्तिका शुक्ला | 2015 | 4 |
पहले प्रयास में आईएएस अधिकारी बनने की रणनीतियाँ (Strategies to Become an IAS Officer in First Attempt)
विशेषज्ञों ने उम्मीदवारों को परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए कुछ प्रभावी यूपीएससी आईएएस टिप्स (UPSC IAS tips) प्रदान किए हैं। परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए यूपीएससी आईएएस 2024 की तैयारी टिप्स (UPSC IAS 2024 Preparation Tips to Crack the Exam) पढ़ें।
1. एक अध्ययन योजना बनाएं
अध्ययन योजना बनाना सफलता की कुंजी है। उम्मीदवारों के लिए स्ट्रेटजी तैयार करना अत्यधिक आवश्यक है जो उन्हें एक-एक करके सभी विषयों और टॉपिक्स पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। यूपीएससी सीएसई की तैयारी करते समय टाइम मैनेजमेंट सबसे महत्वपूर्ण फैक्टर में से एक है। निस्संदेह, यूपीएससी सिलेबस विस्तृत है लेकिन उम्मीदवारों को यह नहीं भूलना चाहिए कि उन्होंने अधिकांश विषयों का अध्ययन स्कूलों या कॉलेजों में किया है। इसलिए, अब समय आ गया है कि ज्ञान को निखारा जाए और उत्तरों को सर्वोत्तम प्रारूप में प्रस्तुत करने के लिए अपना दृष्टिकोण इसमें जोड़ा जाए। यूपीएससी सिलेबस को कवर करते समय, नोट्स बनाना शुरू करें और सिलेबस को छोटे-छोटे खंडों में विभाजित करें। इस तरह, वे उन अनुभागों का भी पता लगाने में सक्षम होंगे जिन पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।
2. सिलेबस को अच्छी तरह से समझें
यूपीएससी आईएएस 2023 की तैयारी के लिए यूपीएससी सिलेबस को समझना बेहद जरूरी है। सभी विषयों के लिए, उम्मीदवारों को एक लंबी और विविध सिलेबस को कवर करना होगा। यूपीएससी सीएसई सिलेबस को तीन श्रेणियों में बांटा गया है, जिनमें सामान्य अध्ययन, भारतीय भाषाएं और वैकल्पिक विषय शामिल हैं। विभिन्न विषयों के बीच, उम्मीदवारों को करेंट अफेयर्स सेक्शन काफी चुनौतीपूर्ण लगता है। यह एक विस्तृत विषय है जो दुनिया भर की सामग्री को कवर करता है।
सामान्य अध्ययन में, उम्मीदवारों को इतिहास, अर्थव्यवस्था, भूगोल और बहुत कुछ जैसे विभिन्न विषयों को कवर करना होता है। उम्मीदवारों को इन विषयों पर अच्छी पकड़ होनी चाहिए। इसके अलावा, यूपीएससी सिलेबस में वैकल्पिक विषय शामिल हैं, जो समाजशास्त्र, मनोविज्ञान आदि जैसे विविध विषयों को संदर्भित करता है। उम्मीदवार अपनी रुचि के आधार पर कोई भी विषय चुन सकते हैं। सिलेबस की तीसरी श्रेणी में हिंदी, अंग्रेजी और अन्य भारतीय भाषाएँ शामिल हैं। वैकल्पिक विषय चुनते समय उम्मीदवारों को सोच-समझकर निर्णय लेना चाहिए। यूपीएससी सीएसई टिप्स का पालन करके, उम्मीदवार पहले प्रयास में यूपीएससी परीक्षा उत्तीर्ण कर सकते हैं।
3. सिलेबस को छोटे-छोटे खंडों या इकाइयों में विभाजित करें
यूपीएससी परीक्षा की तैयारी करते समय, उम्मीदवारों को सिलेबस को प्रभावी ढंग से छोटे वर्गों में विभाजित करना सीखना चाहिए। विषयों और टॉपिक्स को अलग-अलग भागों में बांटने से अभ्यर्थी प्रत्येक विषय पर उचित समय दे सकेंगे। विषयों को विभाजित करते समय, वे प्रत्येक विषय के लिए आवश्यक समय भी आवंटित कर सकते हैं। यदि वे वांछित समय के भीतर विषयों को पूरा करने में सक्षम हैं, तो उनके लिए संपूर्ण सिलेबस की तैयारी करना और यूपीएससी परीक्षा 2023 में अच्छा प्रदर्शन करना आसान होगा।
- थ्योरी पेपर: इन विषयों (इतिहास, भूगोल, अर्थव्यवस्था, राजनीति, वैकल्पिक विषय) की तैयारी करते समय, उम्मीदवारों को काफी समय की आवश्यकता होती है।
- योग्यता टेस्ट: यूपीएससी की तैयारी के लिए बुद्धि का अधिक उपयोग करना जरूरी है। इसके लिए बहुत अधिक समय की नहीं बल्कि उच्च बुद्धि की आवश्यकता होती है।
4. समय सारिणी का समझदारी से पालन करें
एक समय सारिणी तैयार करें जिसका आसानी से पालन किया जा सके। ऐसी समय सारिणी न बनाएं जिसमें यूपीएससी आईएएस की तैयारी के लिए प्रतिदिन 8-10 घंटे से अधिक की आवश्यकता हो। एक बार जब उम्मीदवार प्रत्येक दिन विभिन्न विषयों को कवर करने के लिए आवश्यक समय तय कर लेते हैं, तो उनके लिए दैनिक समय सारिणी का पालन करना आसान हो जाएगा।
समय सारिणी में प्रत्येक विषय की तैयारी के लिए एक निश्चित समय अवश्य दिया जाना चाहिए। यूपीएससी के लिए अध्ययन करने के लिए अधिक समय समर्पित करना बेहतर होगा लेकिन समय उम्मीदवारों की एक दिन में अध्ययन करने और सीखने की क्षमता के अनुरूप होनी चाहिए। उन्हें खुद पर अधिक बोझ डालने से बचना चाहिए।
अध्ययन कार्यक्रम बनाने से, प्राथमिकताओं को केंद्रीकृत करना और प्रत्येक विषय के लिए समान प्रयास सुनिश्चित करना संभव हो जाता है। यूपीएससी परीक्षा के लिए सिलेबस और पेपर पैटर्न के अनुसार अध्ययन करना अनिवार्य है। एक अध्ययन समय सारिणी का पालन करना भी आवश्यक है जो पूरे पाठ्यक्रम को कवर करता है और संशोधन के लिए पर्याप्त समय देता है।
4. टाइम टेबल का पालन करें
यूपीएससी परीक्षा से संबंधित सभी महत्वपूर्ण घटनाओं पर चर्चा करने की आदत बनाएं। यह सभी आईएएस टॉपर्स और शिक्षकों द्वारा दिए गए सबसे महत्वपूर्ण सुझावों में से एक है। समाचारों के विभिन्न पहलुओं पर चर्चा करने से उम्मीदवारों की विचार प्रक्रिया में वृद्धि होती है। अच्छी चर्चाएँ छात्रों को एक आलोचनात्मक दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करती हैं जो उन्हें किसी भी मुद्दे के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं के बीच अंतर करने में सक्षम बनाती है। एक बेहतर विचार प्रक्रिया के साथ, छात्रों के लिए न केवल प्रीलिम्स और मेन्स के लिए अर्हता प्राप्त करना आसान है, बल्कि साक्षात्कार दौर में भी उत्तीर्ण होना आसान है। विशेष रूप से, समाज को प्रभावित करने वाले विषयों पर चर्चा से यूपीएससी सीएसई की तैयारी में मदद मिलेगी। ये चर्चाएँ छात्रों को तारीखें और विशिष्ट घटनाओं के नाम याद रखने में भी मदद करती हैं।
5. मॉक पेपर्स को नियमित रूप से हल करें
सिलेबस पूरा करने के बाद, सुनिश्चित करें कि आपने पर्याप्त संख्या में मॉक पेपर हल कर लिए हैं। पिछले वर्ष के प्रश्न पत्र और सैंपल पेपर छात्रों को यूपीएससी सीएसई प्रारंभिक और मुख्य दोनों परीक्षाओं की तैयारी में मदद करेंगे। छात्रों के लिए पहले प्रयास में जाने से पहले मॉक पेपर हल करना बेहद जरूरी है। मॉक पेपर हल करने से उम्मीदवारों के लिए अपने प्रदर्शन का पुनर्मूल्यांकन करना भी आसान हो जाएगा। अपने प्रदर्शन पर नज़र रखकर, उम्मीदवार अपनी ताकत और कमजोरियों का विश्लेषण कर सकते हैं।
6. अपने लेखन कौशल में सुधार करें
यूपीएससी सीएसई 2023 में संपूर्ण सिलेबस को कवर करना ही एकमात्र महत्वपूर्ण बात नहीं है। अपने ज्ञान को सटीक और प्रभावशाली उत्तरों के साथ प्रस्तुत करना भी आवश्यक है। केवल स्पष्ट और सटीक उत्तरों के साथ उम्मीदवार यूपीएससी उत्तीर्ण अंक प्राप्त कर सकते हैं। उम्मीदवारों के लिए यह आवश्यक है कि वे समय का अधिकतम उपयोग करें और प्रभावशाली और सटीक उत्तर लिखें।
7. कई बार रिवीजन करें
यूपीएससी आईएएस तैयारी युक्तियों में, उम्मीदवारों को हमेशा सलाह दी जाती है कि उनके पास दो बार रिवीजन करने के लिए पर्याप्त समय हो। यदि उम्मीदवार सामान्य अध्ययन और यूपीएससी सिलेबस को दो बार दोहराते हैं, तो उनके पास यूपीएससी परीक्षा उत्तीर्ण करने की उच्च संभावना है। यदि अभ्यर्थी परीक्षा से एक सप्ताह पहले सिलेबस का संशोधन कर लें तो बहुत अच्छा रहेगा।
8. नियमित रूप से समाचार पत्र पढ़ें
नियमित रूप से समाचार पत्र पढ़ने से उम्मीदवारों को दुनिया भर में लेटेस्ट विकास से परिचित कराया जा सकता है। समाचार पत्र डिटेल में यूपीएससी के कई प्रश्नों के उत्तर दे सकते हैं। यूपीएससी सीएसई परीक्षा में समसामयिक घटनाओं से संबंधित कई प्रश्न पूछे जाते हैं। यदि उम्मीदवार नियमित रूप से समाचार पत्र पढ़ते हैं, तो वे आसानी से प्रश्नों का उत्तर दे सकते हैं। इसलिए, न केवल अखबार पढ़ना जरूरी है बल्कि यह समझना भी जरूरी है कि अखबार का कौन सा हिस्सा सबसे महत्वपूर्ण है।
9. प्रश्न पूछने की आदत विकसित करें
अभ्यर्थियों को उन प्रश्नों का अनुमान लगाना चाहिए जो परीक्षाओं में पूछे जा सकते हैं। विशेषज्ञ यूपीएससी के उम्मीदवारों को करंट अफेयर्स के लिए एक अलग नोटबुक बनाकर पहले प्रयास में परीक्षा उत्तीर्ण करने की सलाह देते हैं। वे नियमित अंतराल पर हालिया अपडेट को नोट कर सकते हैं। कला, अर्थव्यवस्था, राजनीति और अन्य क्षेत्रों से संबंधित सभी अपडेट पर ध्यान दिया जाना चाहिए। यूपीएससी परीक्षा की तैयारी के लिए यह जानकारी नियमित रूप से रिवाइज्ड होनी चाहिए।
10. योजना निष्पादित करें
यूपीएससी सीएसई परीक्षा की तैयारी के लिए योजना बनाना पहला स्टेप है। योजना बनाने के साथ-साथ अगले स्टेप को क्रियान्वित करना भी महत्वपूर्ण है। उम्मीदवारों को योजना के महत्व को समझना चाहिए और स्थिति के अनुसार इसमें संशोधन करते रहना चाहिए। प्रत्येक विषय के लिए स्ट्रेटजी के साथ तैयारी करना आवश्यक है।
11. स्वस्थ रहें और उचित नींद लें
यूपीएससी सीएसई की तैयारी (UPSC CSE preparation) के दौरान अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है। उम्मीदवारों को शरीर चक्र को नजरअंदाज किए बिना अध्ययन योजना का पालन करना चाहिए। कम नींद आपके स्वास्थ्य और तैयारी पर भी असर डाल सकती है। इसलिए, नियमित आहार का पालन करना और उचित नींद लेना यूपीएससी उम्मीदवारों के लिए सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए।
12. प्रेरित रहें
यूपीएससी परीक्षा की लंबी तैयारी के कारण, उम्मीदवार कभी-कभी हतोत्साहित हो सकते हैं। नकारात्मक विचारों से बचने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लेना अच्छा रहेगा। उम्मीदवार शरीर और मस्तिष्क को आराम देने के लिए योग, ध्यान या हल्के व्यायाम में शामिल हो सकते हैं। ऐसी गतिविधियाँ मानसिक दबाव को कम करती हैं और उम्मीदवारों को यूपीएससी आईएएस परीक्षा 2023 में बेहतर प्रदर्शन करने की अनुमति देती हैं।
यूपीएससी सिविल सेवा परीक्षा के बारे में अधिक जानने के लिए उम्मीदवारों को नीचे उल्लिखित लेख देखना चाहिए!
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